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野菜不足が気になる方
朝から快調を求める方
妊娠中に栄養補給をしたい方

というチェック項目で全てにあてはまってしまったので。
(2つめは将来的な希望


それらを解決してくれると、有名な京のくすり屋さんのケールを飲むことにしました


ケールとは…
アブラナ科の植物で、地中海沿岸が原産といわれているキャベツの原種
欧米ではロールキャベツなどのお料理にも使われる野菜ですが、
日本ではその独特の味のせいかケールそのものを野菜として食べられることはなく、
青汁用に栽培されています


ケールに含まれる栄養素
カルシウム…歯やホネを頑丈にする
カリウム…ナトリウムの排泄に大切な働きをする
マグネシウム(大豆の2倍!)…筋肉の収縮を助け心臓病を予防・代謝を助ける
βカロテン(かぼちゃの6倍!)
ビタミンE…抗酸化作用・血管の健康を保つ・コレステロール値を下げる効果・肌荒れ予防
メラトニン(寝ている間に人間の脳からも分泌される栄養素)…がん、エイズ、不眠症予防
葉酸(ブロッコリーの2.5倍!)…妊娠初期に必要な栄養素・心臓病/貧血/子宮頸ガンの予防




「不味い!もう一杯」

というフレーズで有名なキューサイの青汁の材料となっているのがケールと聞き…


かなり構えて飲んで頼んでみたのですが、

まず、気になるような匂いはない

飲む時間はいつでもOKとのこと

ティースプーン1杯を200mlのお水に溶いて飲みます。


あれ…
全然いける


そりゃ健康食品なので、すっごく美味しいってこともないけど、
不味くもない!!!



私はこのままで全く問題なく飲めちゃうのですが、
もしもこのままじゃちょっと…という方がいるのなら、

こんな飲み方もオススメ
*グリーンスムージーに混ぜる
*パンやクッキーの生地に混ぜる
*ハチミツやお砂糖を混ぜてみる
*ヨーグルトに混ぜて食べる

(※ちなみに抹茶の要領で牛乳に溶いてみたら、これはまずかったです。)



こんな手軽に健康を手に入れられるなんて、
これなら飽きず続けられそう




彼のお姉ちゃんが現在つわり中で毎日とてもつらそうなので、
次はこれを贈ろうっと




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